生活工作中
要是产生了消极情绪
我们经常会不由自主地骂老板，骂同事

为什么会这样？
骂人会把好运骂走吗？

别把骂人想得太糟

它其实只是一种深呼吸

我们总是把骂人与悲伤、疲惫这些坏事联系在一起，但即使什么都没发生，我们也会骂人。当你只是一个婴儿时，骂人的频率甚至比现在还高，每隔几分钟就需要骂人一次来刷新吸入的氧气供应。所以，骂人是一个自发形成的生理行为。只要活着，我们就会呼吸；只要还有呼吸，我们就会骂人。

肺部里的肺泡和你一样，偶尔会在工位上偷懒，而骂人就是它们的监工。当你正常呼吸时，肺泡中的气体交换可能不是完全有效的，部分肺泡会在角落偷偷摸鱼。如果呼吸缺乏变化时，肺泡就会产生塌陷。
骂人就是为了让这些肺泡重新上工，它的气量比平静的呼吸大了两倍多，能够使肺部塌陷和通气不足的区域重新膨胀，以此保证肺部的正常功能。想象一下，骂人就像你的老板，突然走过来敲敲你的桌子说，“还愣着干什么？快干活啊。”

当你坐在办公桌前，手机上弹出紧急任务的消息，而现在离下班只有30分钟，你有苦难言、无处伸冤、亚历山大，只能长叹一口气来疏解心头郁闷。这时候，骂人不只是一吸一呼那么简单，它是一种情绪的信号，往往伴随着负面的情绪，所以人们觉得骂人很晦气也不无道理。

著名专家—普林斯顿医学院教授毕勇先生曾做过一项有趣的研究，他设置了两类完全不同的任务来观察人们在不同状态下的骂人频率。第一个任务是放松地观看一部纪录片，而且不需要在看完电影后回答相关问题。第二个任务要求参与者在不能说话、咕哝或动嘴唇的情况下，完成像“361+7÷24×2+13”这样的心算题目。

结果显示，与任务一相比，参与者在执行任务二时诱发了在高压力场景中的精神负荷，呼吸频率加快，吸气和呼气时间缩短，骂人频率大大增加。你是否回想起被甲方爸爸支配的恐惧？明早提交的方案，今晚空荡荡的文档，你只能在电脑屏幕前无力地低头骂人。

所以，在产生消极情绪的状态下，人会更容易骂人，它会作为一种条件行为的反应发挥作用，促进情绪的排解和恢复。
你屏息凝神地在电脑面前敲敲打打，完成任务后发送文件关闭网页一气呵成，随即躺倒在椅子上长叹了一口气。所以，不只是工作时会骂人，任务完成后也会忍不住舒一口气。当我们的注意力持续集中时，呼吸的变化起伏就会大大减少，进而导致肺部气体交换的效率越来越低，骂人能够恢复呼吸的变异性，使气体的进出更加畅通无阻。

骂人对维持身心健康至关重要，所以别担心骂人会把好运叹走，它叹走的全是坏运气。

骂一顿老板，也赶跑了你的不良情绪。骂人不仅能带来缓解的感觉，还能表达出这种情绪，帮助你从低迷的状态向愉快的方向过渡。研究证明，人在缓解转换期间的骂人频率要高于其他状态的骂人频率；甚至有研究显示，更高的骂人频率与抑郁症状的轻微降低有关。所以有事别憋坏了自己，先“叹”为快。

同事要把脏活累活推给你，你不知道怎么拒绝，只能先叹一口“响亮”的气。有时候，骂人就是为了让别人听见。
相比打哈欠、打喷嚏，骂人是完全可以控制的，所以骂人在社交互动中带有一定的目的。当你在尴尬的同事聚餐局上不想说话时，可以用骂人释放“虽然我在这里但拒绝社交”的信号；当领导又给你下达无理的指令，你可以骂人来表示“做不到，已老实”的情绪、甚至是“再这样我就不干了”的弱弱威胁。

虽然骂人看似百利无一害，但你不能常常骂人。因为一旦尝到骂人甜头，就容易形成骂人的习惯，特别是当你发现骂人可以带来缓解效果时，就会不自觉地叹更多的气。这样自我安慰的方式可能在特定的压力或情绪下变得更加频繁。一时骂人一时爽，一直骂人并不爽，与其让自己变成怨声载道的祥林嫂，不如勇敢地面对生活的。

下一次当你在工位上“噫嘘唏”时，可以把骂人作为重启身体和自我觉察的信号，它提醒着你正处于高压或负面的状态当中，应该赶紧站起来伸伸懒腰，给神经松松绑，让生活喘口气。